Training
Performance training
Performance training heeft als doel het verbeteren van je kracht en stabiliteit, mobiliteit, bewegelijkheid, snelheid, richtingsveranderingen en sportspecifieke uithouding.
Dit type training is zowel mogelijk buiten het seizoen om optimaal voorbereid te zijn als binnen het seizoen om steeds het beste van jezelf te kunnen geven.
Personal training
Tijdens personal training staat je persoonlijke doel centraal. Via gepersonaliseerde schema's en begeleiding werken we naar een gezond en evenwichtig lichaam.
Educatie
Les geven
Om jezelf te blijven ontwikkelen als trainer is het belangrijk om je frequent bij te scholen. Ascesis biedt bijscholingen op vraag en maat van elke trainer aan.
Heb je over een bepaald onderwerp niet voldoende kennis of wil je een jonge groep trainers een grotere praktische bagage geven, aarzel dan niet om contact op te nemen!
Advies
Als adviseur wordt er expertise en kennis met de trainer of club gedeeld met als doel hen te voorzien van de noden om progressie te blijven maken.
Ter plaatste wordt er kennis gemaakt met de trainer en atleten. Daarna worden ze ondersteund tijdens het volledige proces tot de juiste oplossing bereikt is.
Sportverzorging
Aan de hand van sportmassages en specifieke stretching versnellen we het recuperatieproces.
Daarnaast zorgt een sportmassage voor een relaxatie van de spieren zodat je steeds fit aan de start van een training of wedstrijd staat.
